３年ぶりくらいに心拍計つけてスタート
220W超えると乳酸が一気にたまる感じで、ダメな日であることを確信
タンシングは別腹なので、300Wは何とか超えた
大垂水峠表 09:52 309W 4.67W/kg 170bpm(Max 178)
大垂水峠裏 11:12 279W 4.21W/kg 164bpm(Max 172)
20台のころは180bpm overしてたので、年をとったということか、、
220W超えると乳酸が一気にたまる感じで、ダメな日であることを確信
タンシングは別腹なので、300Wは何とか超えた
大垂水峠表 09:52 309W 4.67W/kg 170bpm(Max 178)
大垂水峠裏 11:12 279W 4.21W/kg 164bpm(Max 172)
20台のころは180bpm overしてたので、年をとったということか、、
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