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11/29/2015

大垂水峠 10:13 302W 4.48W/kg

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朝体重67.4kg

11/27 振休でヤビツ DNF なんかもう脚が重すぎて、タコ足すぎたあたりで帰った

11/29 大垂水 10:13 302Watt  4.48W/kg  やっぱり足が重い。すぐ乳酸たまる。
    とりあえず気合で300Wは切らないように上った。

昨日の夜、金縛りになりかけたし疲れてんのかな

11/07/2015

大垂水峠 9:03 4.82Watt/kg

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朝体重67.0kg

大垂水峠表 9:03  323W 4.82W/kg
大垂水峠裏 13:04 221W 3.3W/kg

少し寝坊して7時過ぎに出発
オーバーホールに出していたので1週間ぶりライド

大垂水峠表は後ろに3人ほど付かれたので序盤から頑張る。
結構付いてこられたので350Wまであげて中盤あたりでちぎった。
が、この税金が重く終盤はかなり垂れてしまった。

裏は異常に脚が重くまったくあがらず。

オーバーホールの結果、変速が非常によくなり
ひさしぶりにDuraの実力を感じられて気持ちよかった。