Pages

10/14/2013

ヤビツ峠 3.68 Watt/kg

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
最近100時間残業が普通になってきてる。
休職に追い込まれる人もちらほらと、、
世間で騒がれているブラック企業に比べればかわいいもんだと思うけど。。狂ってんな


特にダイエットしてるわけではないが、減ってる。
パワーダウンもしてることは間違いない。
でも、出力比的には良くなってるかも。。ということでヤビツ。

スタートからとにかく抑え目で。250Wattくらいキープ。
コンビニ過ぎてちょうどよさげな緑ジャーの人が前を走っていたのでロックオンして登っていくと、蓑毛の登り直前で捕まえられそうだったが、インナーに落としたらチェーン落ち。
いそいそと直して再スタートしたときには緑ジャーの人は見えなくなってた。その後も250Wで登りつずけて緑ジャーの人と数人かわして足の感覚が次第になくなりながらゴール。

41:54  247W  3.68kg/W

うーむ。信号待ちとチェーン落ちいれても40分切りはないな。
とにかくパワー不足である。


8/27/2013

半年ぶり10min 300W

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク



久々10min 300W
2/9 10min 320W以来なので半年ぶりw
平日のL4 10min続けていこー

Garmin Edge705 pcに接続できない

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
Garmin Edge 705がPCにmountできなくなった場合の対処方法メモ
ただしFormatしてしまう。

PCに繋ぐと外部電源モードになってしまう

電源ボタン長押しでOFF

電源ボタン長押しでOFF
これでPCにはつながる

Formatしないとcontents見れないのでFormat

つながるようになる

8/26/2013

平日10分でもがんばる

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
忙しいのを理由にして週末しか走ってなかったら10min 260Wまで落ちてた。
遅く帰っても、なるだけ20min(10min up, 10min L4-L5)はローラーに乗り続けて三週間。

8/7   267W
        261W
        265W
        272W
        275W
        281W
        284W
        287W
8/26 290W

290Wまでもどった。
週末ドカンより平日チョコチョコやるべし。

6/15/2013

ヤビツ峠 濃霧

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
午前中は雨降らないと判断してヤビツへ
260Wターゲットでいったけどタコ吸盤あたりでもうダメ

菜の花台で240W 32minくらいで帰りたくなったけど
先週DNFしたので、とりあえず最後までは登った

46:12 226W

ダウンヒルは濃霧だったので超慎重に
よく見る黄色ジャージの早い人とすれ違った
あのスピードで笑顔で登ってることに衝撃

128.8km
ave.213W
max.1027W

6/08/2013

リハビリヤビツ3

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
Do Not Finish!
32:43 253W

家出た時から足が回らない
仕事が忙しい&3時間睡眠のせいにしよう

踏んでる間隔よりワットがでない。
不調の証。

菜の花台過ぎて、気持ち悪くなってDNFした。

5/28/2013

リハビリヤビツ

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
41:50 253W
思ったより悪くない
ここから再スタート

5/19/2013

garmin mapsourceがインストールできない

このエントリーをブックマークに追加 このエントリーを含むはてなブックマーク
初めてのインストールでprevious editionが見つからないといわれてインストールできない

http://blog.webdirectory.si/programming/garmin-previous-mapsource-not-found-error/
に解決法が。。

・7zipでexeを解凍
・解凍した中にあるMSmain.msiを実行

このあとにexeが実行できるようになってる